五感を磨き
自分らしく思い通りに動かせる身体へ

海、山、そして自分
自然を感じ、自分を感じ、遊ぶように身体を動かす
楽に自由に動ける身体と心の充実感

パーソナルトレーニングのイメージ

大人の慢性腰痛改善パーソナルトレーニング

自分に合った動きづくりと五感を刺激するトレーニングで慢性腰痛を根本改善・再発予防を目指します。

いけちゃん教室のイメージ

子どもの運動神経と感性を育むパーソナルトレーニング&運動教室

海や山で遊びながら運動神経と感性を育み、健やかな成長を引き出すことを目的としたパーソナルトレーニングと運動教室です。

パーソナル食事改善

パーソナル食事改善

毎食写真を撮ってLINEで送っていただき、現状を把握した上で、無理なく続けられる自然体の食事方法をご提案します。

ワークショップ

ワークショップ

どなたでも気軽に健康について理解を深めたり、運動に親しんで頂ける場として定期的にワークショップを開催しております。

ぼくらはしぜんたいとは?

MISSION

「大人も子どもも、自然体で自分らしくやりたいことができる社会の実現」

そのために必要な健康な心身と自分らしく思い通りに動かせる身体づくりを
自然の中での五感磨きと自分に合った動きづくりをテーマにサポートいたします。

テクノロジーの進化は私たちの生活を快適にしてくれます。
しかし、頼りすぎてしまうと自分の意思で動く機会が減り、
使わなくなった筋肉や身体の機能は失われていきます。

日々の悪習慣によって身体は間違った”不自然な動き”を学習してしまい、
それにより体の痛み、心身の不調、動きづらさや子どもの成長を妨げる原因となります。

たまには、外部の情報をシャットダウンして、
自然の中で自分の身体の感覚と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか?
きっと自分を再発見できるはずです。

再発見とは、「それまでとは違う観点からそのものの良さを改めて認識すること」
自分の身体は自分のもの。

何かに依存することなく自分の意思で身体を動かして感覚を磨いて、
自分の身体の理解を深めることが本当の健康だと思います。

ぼくらはしぜんたいのトレーニングは、
感覚を鍛えることを大切にしております。

いけちゃんイメージ

いけちゃん

しぜんたい隊長
パーソナルトレーナー
NASM-PES(全米スポーツ医学協会)資格

本名:池田 卓規(いけだ たかのり)
1985年2月14日生まれ
神奈川県川崎市出身

子供の頃から運動が好きで、おばあちゃん子だったので「おばあちゃんを運動で元気にしたい」と思ったのがきっかけでトレーナーになりました。
東京、千葉でパーソナルトレーナーとして10年以上、小学生~高齢者まで様々な年代の方々の心身の健康をサポートしてきました。

2020年のある日の休日、山に行った時のこと、ぼーっとしていると、ふと「あれ?五感が衰えている!?」と思いました。情報過多の中で生活しており、しばらく自然に触れていなかったせいか、いつの間にか自分の感覚が鈍っていることに気づきました。このままではいけないと思い、山と海がある鎌倉に通うようになりました。

自然の中では、木に登ったり岩に飛び乗ったり、獣道を突き進んだり、海で泳いだり、小学生の頃に戻ったように今やりたいと思ったことをやっている内に、自然と身体や五感がフル稼働していることに気づき、純粋に身体を動かすことの楽しさや心の充実感を感じ、本来の自分を再発見できました。

「そうか!人間は自然の一部なんだ」
「自然の中で一緒に遊べる仲間がいたらもっと楽しい!」
「自然体の人が集まった自然隊」
「ぼくらはしぜんたいだ!」
と思い、2021年~鎌倉の地でトレーナー活動をスタートしました。