いつまでもやりたいことができる身体へ

こんなお悩みはありませんか？
「痛みのせいでやりたいことができない」
「慢性的な痛みや不調により疲れやすい」
「思うように動けないことがストレス」
「色々な施術やトレーニングを受けても、しばらくするとまた痛みが戻ってしまう」
「自分に合ったトレーニングやケアの仕方がわからない」

そのお悩み、自分に合った動きづくりと五感を刺激するトレーニングで解決します

ただ痛みだけを解決しても根本改善にはなりません。
一時的に痛みが改善しても、日常生活に戻ると再発してしまう恐れがあります。
根本改善・再発予防のためには、痛みを生み出している原因を考え、ライフスタイルを見直し、適切な動き方、ボディイメージを獲得していくことが大切です。

トレーニングの流れ

１.カウンセリング

現在のお悩み、ご要望、痛みの状況、ライフスタイルについてお聞きし、現状を把握した上で問題解決の道筋を立てていきます。

２.評価

どのような動きで痛みが出やすいか、動き方の癖と姿勢を評価します。
また、痛みだけを見てアプローチするのではなく、ライフスタイルに対するアセスメントも行い、 慢性痛を生み出している原因を特定していきます。

３.トレーニング計画についての共有

根本的な改善のためには、ご自身の身体の理解を深め、主体的に動いて頂くことが大切になります。
そのために、原因に対してどのようなアプローチをすることで解決できるかを事前に共有し、一緒に目標へと進んでいきます。
そして、慢性痛が改善して終わりではなく、身体に対する悩みが解消され、自分らしく思い通りに動かせる身体になったら何がしたいか？というところまで見据えてトレーニング計画を一緒に作っていきます。

４.トレーニング開始

主なトレーニング内容

• 手技による調整
  痛みの原因となっている筋肉の痛みの抑制、緊張のコントロール、可動性の回復を促していきます。
• 動作改善
  痛みを誘発している動きの癖を改善し、自分に合った適切な動き方を身につけます。
• 感覚トレーニング
  各感覚を統合させるトレーニングで、痛みのない思い通りに動かせるボディイメージを獲得していきます。

５.フィードバック

トレーニング後、お身体の変化を確認し、今後のトレーニングやライフスタイルについてアドバイスさせて頂きます。
お身体の状態に合わせて、海や山など自然の中でのトレーニングも取り入れていきます。
自然の中では、平らに整えられた地面や左右均等に作られた道具はありません。
だからこそ無意識に色々な感覚が働き、姿勢の調整力が高まり、筋肉の力のコントロールが上手くなるため、身体に負担なく思い通りに動かせるボディイメージが身につきます。

料金（60分）

場所

ご自宅やご指定の場所に出張いたします。
鎌倉、逗子、葉山エリアは出張費無料
その他エリアは応相談
ご相談の上、レンタルルームも可能です。

気候やお身体の状態によっては、海や山での自然の中でのトレーニングもおすすめ致します。

オンライントレーニングなら全国対応可能です。オンライントレーニングプラン

料金（60分）